环跳

直刺2.0-3.0寸。 胆 侧卧，下面的腿伸直，上面的腿弯曲。拇指指关节横纹按在股骨大转子头上，拇指指向脊柱方向，指尖所接触的凹陷处。

• 腰胯疼痛、下肢痿痹、半身不遂等腰腿疾患。

1. 祛风化湿，强健腰膝。
2. 风湿性关节炎，坐骨神经痛，下肢麻痹，脑血管病后遗症，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病，脚气，感冒。

在臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。