⭐卫气昼行阳经二十五周，夜行阴脏二十五周。 卫气之行也，常于平旦寅时从足太阳之睛明始，睛明在目之内眦。平旦阳气出于目，目张则气上行于头，循项，下足太阳，至小指之端。别入目内眦，下手太阳，至小指之端。别入目锐眦，下足少阳，至小指次指之端，上循手少阳分侧，下至名指之端。别入耳前，下足阳明，至中指之端。别入耳下，下手阳明，至次指之端。其至于足也，入足心，出内踝，下入足少阴经。阴跷者，足少阴之别，属于目内眦，自阴跷而复合于目，交于足太阳之睛明，是谓一周。如此者二十五周，日入阳尽，而阴受气矣，于是内入于阴脏。其入于阴也，常从足少阴之经而注于肾，肾注于心，心注于肺，肺注于肝，肝注于脾，脾复注于肾，是谓一周。如此者二十五周，平旦阴尽，而阳受气矣，于是外出于阳经。其出于阳也，常从肾之足少阴之经，而复合于目。卫气入于阴则寐，出于阳则寤。一日百刻，周身五十。此卫气之度也。
🕸️《难经》营卫相随之义，言营行脉中，卫行脉外，相附而行，非谓其同行于一经也。
笔记： 🕸️梳理一下卫气的主要运行路径：一日十二个时辰(24小时)，阳经六个时辰(12小时)，阴经六个时辰(12小时)。 🕸️自足太阳睛明起，至入足心，之间都是卫气在六阳经的昼行路径。(足太阳、手太阳、足少阳、手少阳、足阳明、手阳明)⇒足少阴⇒足阳明，为一周，共二十五周。这里的六阳经应该是并行的，而能够到足的只有三个，另外三个至手指端后就未再提及。(这里需要再跟进思考) 🕸️自足少阴⇒手少阴⇒手太阴⇒足厥阴⇒足太阴⇒足少阴，为一周，共二十五周。
日常： 🕸️水谷化气血，阴精为营，阳精为卫。昼时卫气行于经络，护卫周身，适合活动。夜时卫气入里，护卫脏器，所以体表常有阴气森森的感觉。 🕸️气血为养命之源，对于身体各部分来说，得之则生，失之则废。日出而作、日入而息，是古人顺应天时的生活方式，也是气血各司其职的节奏把握。现代人夜晚生活时长增加，必然需要分出一部分气血来支持活动，对应的损失一部分气血来滋养脏器。结果自然而然的气血两亏，器官加速衰退。 🕸️失眠，病因较多，但无非是气血失常。作息饮食失度⇒精神状态不佳⇒额外饮食支撑⇒作息规律失调⇒身体状态下降……恶性循环。 🕸️按现在的生活方式，能早睡就早睡，事情放到早起去做。这样的顿挫，感觉跟其他人不合群，但时间长了，健康情况也会不一样的。